Emulsionantes alimenticios.

Cantueso

La planta de cantueso o lavandula stoechas de estructura  compacta, con buena ramificación y uniformidad. Destaca por su aroma y flores de color púrpura-violetas muy llamativas, que aparecen desde finales de primavera hasta verano. Crece mejor en lugares expuestos al sol y aguanta la humedad mejor que otras variedades. También se puede utilizar para su producción en macetas, lo que la hace perfecta como planta para terrazas y balcones.

Infecciones del tracto urinario en los niños.

Es fundamental diferenciar la infección del tracto urinario (ITU) verdadera de la bacteriuria asintomática para  evitar el infra o sobrediagnóstico de esta patología. Consideramos bacteriuria asintomática cuando hallamos bacterias en un análisis de orina pero nosotros no tenemos síntomas urinarios. 

La ITU continúa siendo una de las infecciones pediátricas bacterianas más frecuentes. A menor edad en el primer episodio, mayor riesgo de uropatía malformativa de base.

E. coli continúa siendo el microorganismo más frecuentemente aislado en la orina de los pacientes pediátricos con ITU. Sin embargo, gérmenes multirresistentes están cobrando protagonismo. Los factores de virulencia bacterianos y la inmunidad del huésped influyen en la severidad de la infección.

Las manifestaciones clínicas suelen ser muy heterogéneas y dependientes de la franja etaria; cuanto menor sea la edad, más inespecífica suele ser la clínica acompañante. Por ello, debemos tener un alto índice de sospecha para establecer un diagnóstico y tratamiento tempranos.

Nocturno

Harry Booth es un ladrón. Lleva una vida tranquila y llena de cautela, sin ataduras, hasta que se cruza en su camino Miranda Emerson, hija del profesor de Literatura especializado en Shakespeare de la Universidad de Carolina del Norte. Aunque intenta mantenerse alejado de la inteligente pelirroja, no puede dejar de pensar en ella. Y justo cuando por fin tiene una oportunidad de ser feliz, su pasado lo encuentra.

Ha lidiado con gente muy peligrosa, pero el peor de todos es Carter LaPorte. No importa dónde o bajo qué nombre se oculte Harry: no puede escapar. Si quiere tener una vida, primero deberá enfrentarse a su mayor enemigo de una vez por todas.

Porque solo así podrá ganar algo más valioso que todo lo que ha robado: el corazón de Miranda.

Opinión: 

Una historia entretenida, llena de misterio, amor, drama...

Un protagonista un poco idealizado, pero creíble. 

Un ritmo rápido, con descripciones pero sin agobiar. 

La historia de un niño que debido a la enfermedad de su madre, decide comenzar a robar. Esto se le da muy bien y decide poco a poco convertirlo en un trabajo. 

Chloe Santana

Nacionalidad: España

Nacido(a) en: 1993 , el Sevilla

Biografía: 

Chloe Santana nació en Sevilla, España en 1993

Chloe Santana es el seudónimo utilizado por Susana León Haro, una sevillana estudiante de Derecho que se ha metido en el mundo de la literatura con enorme éxito y un proyecto de futuro. Se define a sí misma como una devoradora incansable de libros. Desde pequeña tuvo un sueño: convertirse en escritora para trasladar las fantasías de su mente a los lectores. Hoy, esa niña tímida e imaginativa ha escrito su primera novela: Atracción letal, la cual forma parte de una trilogía. Ha participado en una antología romántica titulada Ocho corazones y un San Valentín y además ha escrito otras obras como Una noche en París y Tentación en la noche.

Libros: 

• La redención de Josh. 2023
• La elección de Helena. 2021
• La promesa de Helena. 2021
• ¿Más vale sola? 2020  
• Eh, Vaquero ¿de qué vas? 2020
• Llámalo amor. 2019
• Nosotros, ¿para siempre? 2018.
• Todos los veranos contigo. 2018
• No eres mi tipo. 2017
• Cuéntaselo a Debby. 2016
• Despierta. 2015.
• Efecto domino. 2015.
• Cupido es un lobo feroz: 1. 2014
• Los días que no nos amamos. 2015
• Atracción Letal I. 2014
• Atracción Letal II. 2014
• Atracción Letal III. 2014
• La confidente. 2014
• Atracción. 2014
• Una noche en Paris. 2014.
• Tentación en la noche. 2013

   

Prevención de la obesidad 

Un estudio realizado en España en 2012 determinó que la prevalencia (porcentaje de personas que sufren una enfermedad con respecto al total de la población) de sobrepeso en niños de 8 a 17 años en 26% y la de obesidad en 12.6%. Eso quiere decir que uno de cada cuatro niños en España tiene sobrepeso y uno de cada ocho tiene obesidad.

Tanto el sobrepeso como la obesidad son causas importantes de enfermedades en el niño, como diabetes mellitus tipo 2, dislipemias, enfermedades cardiovasculares, apneas del sueño. Enfermedades que antes solamente se observaban en la edad adulta.

Además de la gran estigmatización que sufren estos niños. Sus compañeros les llaman gordos y cuando juegan, siempre son los últimos en ser elegidos.

Otro problema es que la obesidad de estos niños tiende a persistir a lo largo de los años (fenómeno denominado “tracking” y tienen predisposición a ser obesos en la edad adulta.

Para poder identificar el sobrepeso y la obesidad, se utilizan unos valores de IMC (índice de masa corporal) a partir de los cuales podremos hacer este diagnóstico, estos valores son válidos para todos los individuos adultos. Sin embargo, en los niños estos valores no pueden tener en cuenta solamente el peso y la talla, sino que deben además estar referenciados al sexo y la edad. Para ello se utilizan unas curvas y percentiles de referencia, los valores entre el 85 y 95% se considerarían sobrepeso y los valores por encima del 95% serian obesidad.

Causas.

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad, desde un punto de vista simplista, podríamos decir que es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y las calorías gastadas. Aunque en realidad es una enfermedad compleja en la que influyen tanto factores genéticos como ambientales, siendo más importantes en su desarrollo los factores ambientales. He leído el símil de que los factores genéticos son como la pistola y los factores ambientales serían las balas. Podemos tener una predisposición a ser obesos, pero son las circunstancias que nos rodean las que hacen que el problema se manifieste.

De forma global se ha producido un abandono de la dieta tradicionalmente mediterránea caracterizada por un alto consumo de vegetales, frutas, legumbres y carbohidratos complejos; con un moderado consumo de pescado y el uso del aceite de oliva como principal grasa. Dando paso a un aumento de la ingesta de alimentos de alto contenido calórico ricos en grasa saturada, a menudo además publicitados de forma agresiva. En España, según el estudio Enkid (2010) son factores determinantes de la obesidad en la población infantojuvenil el elevado consumo de productos de bollería industrial y de otros alimentos ricos en grasas, el bajo consumo de frutas y verduras y un estilo de vida sedentario.

Los niños no alcanzan las 7 horas semanales de ejercicio físico a una intensidad media-alta que recomiendan los estudios. Este descenso en la actividad física es debido fundamentalmente a la aparición de las nuevas tecnologías, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización. Estudios realizados para valorar la actividad física, como el estudio AVENA en 2005, indican que la población infantojuvenil en España es la que menos ejercicio practica de Europa en horario extraescolar

Qué podemos hacer en casa.

En los últimos años ha aumentado el consumo de los hidratos de carbono simples. El trabajo, las prisas, etc. han hecho que muchos niños lleven al colegio como almuerzo bollos, galletas, cereales y repostería industrial en general, que nos parecen mucho más fáciles de preparar, pero no es verdad, nos cuesta lo mismo meterles en la mochila un bollo que un plátano o una manzana.

Las bebidas azucaradas han pasado a formar parte de la dieta habitual de muchos niños. Hay muchos niños que toman zumos comerciales en el almuerzo, y también hay muchos niños que comen con refrescos. ¿A que a nadie se le ocurre regar una planta con un refresco?, ¿a que todos utilizamos agua para refrescar nuestras plantas? ¿entonces por qué utilizamos refrescos para refrescar a nuestros hijos?

La permisibilidad de muchos padres ha llevado a que muchos niños reduzcan al mínimo e incluso abandonen el consumo de frutas y verduras. En algunos colegios se está haciendo un programa de desayunos saludables, y algunos padres comentan que a su hijo no les gusta esta o la otra fruta y se ofrecen a poner unas galletas en la mochila el día que coincida con esa fruta. Señores, que de eso se trata, de sustituir las galletas por fruta, no al revés. Si tiene problema con una fruta, cámbienla por otra, pero no por galletas.

El aumento del consumo de comida precocinada, ha llevado a un aumento del consumo de grasas saturadas. En muchas familias se oye la excusa de la falta de tiempo para cocinar y por eso se dice que se ha aumentado el consumo de comida rápida. Pero esta afirmación es falsa, cuesta lo mismo freír un producto precocinado que poner un filete de ave o pescado a la plancha y mucho más de lo que cuesta hacer una ensalada. Con la diferencia de que en España tenemos una fuente de lípidos de una calidad reconocida universalmente por los científicos, el aceite de oliva y en concreto el aceite de oliva virgen extra.

Las raciones de pescado en la dieta de muchos niños son muy reducidas y en algunos casos inexistentes. No se cumplen las recomendaciones de dos raciones de pescado azul a la semana, lo que contribuye a que los niveles de vitamina D sean deficitarios.

La comida en los niños puede estar repartida en cinco tomas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Así ayudaremos a disminuir la ansiedad por la comida que tienen algunos niños y evitaremos el hábito de picar entre horas.

Existen asimismo pruebas científicas convincentes de que los niños y niñas que dedican más tiempo a tareas sedentarias tales como ver la televisión o los juegos de ordenador presentan más probabilidades de tener un exceso de grasa.

Según las recomendaciones de la OMS, los niños deben mantener la actividad física: un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa que sea adecuada para la fase de desarrollo y conste de actividades diversas.

Prevención durante el periodo de lactancia:

La OMS recomienda la alimentación exclusiva al pecho durante los primeros 6 meses de la vida del niño y continuar el amamantamiento junto con las comidas complementarias adecuadas hasta los 2 años de edad o más.

La leche materna es el alimento que mejor se adapta a las necesidades tanto nutricionales como inmunológicas, etc. del recién nacido. En el caso de que ésta no fuera posible, bien por contraindicaciones médicas o porque así lo decidieran los padres, utilizaríamos las leches artificiales. Las fórmulas artificiales están reglamentadas a nivel europeo por la Directiva 2006/141/CE.

También es importante que la alimentación complementaria se introduzca después de los primeros seis meses de edad, con el fin de reducir el riesgo de alergia a los alimentos y para prevenir la obesidad.

A veces el alimento se utiliza para calmar a un bebé. Se podría decir que el alimento es el somnífero para lactantes más comúnmente utilizado a nivel universal, particularmente en lactantes alimentados con biberón. Algunos padres incorrectamente creen que, si un bebé llora, lo más probable es que tenga hambre, o que el despertarse de noche es una señal de hambre.

Los requerimientos de energía en el lactante son mayores en la etapa inmediatamente posterior al nacimiento y van disminuyendo progresivamente durante el primer año. Los lactantes y niños de edad temprana tienen una capacidad innata para regular el consumo de energía, sin embargo, todos conocemos casos de padres, o cuidadores en general, que nos hablan de que “el niño no quiere comer más, pero que al final han conseguido que se lo coma todo”. Hay evidencia de que estas prácticas inadecuadas pueden llevar al desaprendizaje de la regulación de la ingesta con el apetito, y las buenas intenciones de los padres pueden alterar el control innato de la ingesta energética del lactante.

Es en la etapa de introducción de alimentos, en la que debemos potenciar una alimentación saludable, aconsejar una alimentación variada rica en verduras, frutas y tubérculos y evitar un consumo excesivo de cereales.  En esta etapa es importante la introducción temprana a sabores y la variedad de estos, para facilitar la aceptación de alimentos nuevos. La exposición variada y repetida, ofreciendo alimentos que a menudo son inicialmente rechazados, durante seis días consecutivos, incrementa significativamente la aceptación y la ingesta de estos alimentos.

Durante los primeros meses de alimentación complementaria, la población tiene asumido que una de las tomas del día estará compuesta mayoritariamente de verdura. Pero poco a poco la ingesta de verdura va disminuyendo hasta en algunos casos llegar a desaparecer.

Periodo preescolar (3 a 5 años)

Algunos expertos consideran que la edad preescolar (2-6 años) es clave, porque en ella se desarrolla el comienzo de la interacción con el entorno y el desarrollo de costumbres y hábitos alimentarios que serán de gran importancia para el desarrollo del futuro nutricional. Hay que hacer hincapié en el consumo de frutas, vegetales, leguminosas, grano entero, pescados, aves y en general alimentos bajos en grasas saturadas y trans, además de bajos en azucares refinados y sal.

En esta edad además las técnicas culinarias comienzan a no ser las más correctas, como por ejemplo los fritos.

Periodo escolar (6 – 12 años)

La televisión y las otras tecnologías de la información y la comunicación (TICs) van adquiriendo un papel relevante. Además, la disponibilidad de dinero les permite comprar alimentos sin el control parental.

El desayuno suele ser rápido y escaso. En la merienda, se recurre frecuentemente a productos manufacturados y bebidas azucaradas y el horario de comidas es más irregular. 

Adultos

El perímetro abdominal (a nivel del ombligo) en la mujer debe ser menor de 88 cm y en los hombres menor de 102 сm. 

Cueva de los Palomares.

"La Cueva de los Palomares" se encuentra ubicada en Nalda, un municipio español situado en la comunidad autónoma de La Rioja. Esta situada en el norte de España y forma parte de la comarca de Logroño, que es la capital de la provincia de La Rioja.  

Nalda está ubicada en un entorno montañoso y rodeada de un paisaje característico de la región. Su historia se remonta a la época romana y se han encontrado restos arqueológicos que indican la presencia romana en la zona.

La cueva se encuentra en una colina y es accesible a través de un sendero. Se formó en la roca caliza durante la era del Paleoceno, hace aproximadamente 65 millones de años y se cree que se usó como refugio durante la Edad de Bronce y la Edad de Hierro. También se han encontrado restos romanos en su interior. Ahora, esta cueva, es famosa por sus numerosas galerías y salas subterráneas, así como por las palomas que anidan en ella. 

En la actualidad es posible visitarla, para ello, se ha habilitado un sendero que va desde el centro del pueblo de Nalda y dando un pequeño paseo muy fácil se accede a la cueva. 

Además, Nalda cuenta con varios monumentos y lugares de interés histórico. Uno de los más destacados es la Iglesia de Santa María, un edificio de estilo gótico que data del siglo XVI. También es interesante visitar la Casa Fuerte de los Aguilar, una antigua fortaleza que ha sido restaurada y adaptada para usos culturales.

El Despertar.

Cuando Breen era pequeña, su padre solía contarle historias de lugares increíbles. Pero ahora ya no tiene tiempo para cuentos, es una veinteañera ahogada en deudas y atrapada en un trabajo que detesta. Sin embargo, su vida da un giro inesperado cuando descubre que su madre le ha estado ocultando una cuenta bancaria en la que su padre, que se marchó cuando ella tenía doce años, ha estado ingresándole dinero. Ahora, tiene una fortuna.

Decidida a encontrarse a sí misma en sus raíces, Breen viaja a Irlanda. Pero la Isla Esmeralda tiene reservado para ella un destino más grande de lo que jamás podría haber imaginado... y, en un bosque de Galway, Breen se encuentra con un mundo lleno de magia, una familia que no esperaba y un amor legendario.

Opinión: 

Mira que no me gustan las historias fantásticas, pero lo que me pasa con esta autora, no lo entiendo. A medida que voy leyendo el libro y adentrándome en la trama, cada vez me importa menos que hable de dragones o de brujas... me atrapa. 

En esta historia, la protagonista no se lleva bien con su madre (un tópico); su mejor amigo es gay (otro tópico), pero aquí se acaban los tópicos. Viaja a Irlanda para encontrar sus raíces, pero lo que encuentra es que proviene de una bruja, un dios repudiado, una humana...que es un puente entre los mundos y que debe luchar para mantener la paz. Casi nada. 

El caballero implacable.

Avery Walker es una californiana que trabaja como sobrecargo en una línea de superyates de lujo. Masajea egos, mima a los pasajeros y satisface las peticiones más extravagantes de los ricos y famosos.

Su próximo cliente ha alquilado el yate, de forma exclusiva y fuera de temporada, durante ocho semanas.

Hayden Wolf dirige una compañía de inversión de mil millones de dólares en el Reino Unido, es disciplinado y está decidido a conseguir todas sus metas. Sin embargo, a pesar de su dedicación, su negocio está en peligro. Contratar el barco le dará la privacidad que necesita mientras cierra el trato que podría salvar su empresa.

Hayden piensa que tiene un topo en su compañía que le roba información confidencial, por lo que le pide a Avery que sea su única azafata. El problema es que Avery es espectacular, con su piel bronceada, cabello castaño oscuro y ojos verdes, y rápidamente se convierte en el centro de atención de todos los pensamientos y necesidades de Hayden.

Los clientes son terreno prohibido para la tripulación, y Avery nunca rompe las reglas; su familia depende de ella y no puede perder su trabajo, pero ¿hemos dicho ya que Hayden, a pesar de ser serio y exigente, es también imposiblemente guapo y posee una sonrisa casi irresistible? Y, por supuesto, que es un hombre que siempre obtiene lo que quiere…, y quiere a Avery.

Opinión: 

Es una historia entretenida, con un poquito de intriga, pero demasiada descripción. Me ha gustado, pero no me ha abducido, e incluso en algunos momentos me ha costado ponerme a leer. 

Cuenta la historia desde el punto de vista de los dos protagonistas. Ella es la sobrecargo de un yate. Una mala decisión en su juventud hace que deba abandonar su vida para trabajar y conseguir dinero para ayudar a su hermano. El es un empresario exitoso que sospecha que está siendo victima de espionaje empresarial, por lo que decide aislarse en un yate y dejar que su hermano investigue. Y como dicen, el roce hace el cariño...

Nueva esperanza. Crónicas de la elegida 3

A pesar de no tener ni veinte años, el futuro de la humanidad recae sobre los hombros de Fallon Swift. Ella sabe que no puede fallar: debe ser implacable y utilizar toda su fuerza y su poder, aunque con ello siembre la destrucción a su alrededor, para que su gente sobreviva.

Junto a Duncan, un joven soldado y un líder nato, Fallon ha conseguido salvar a incontables cambiantes, elfos y humanos. Sin embargo, ahora debe ayudarles a sanar y a despertar la luz y la esperanza que anida en su interior. Porque, para cumplir con su destino, la Elegida necesitará a todo un ejército a sus espaldas.

Opinión: 

Esta tercera parte se me ha hecho mas larga. Continua un poco con lo mismo, fantasía, guerras, amor, venganza, traiciones, magia. Y poco a poco va desgranando el final de la historia, con una narrativa rápida y fácil de leer. 

Higiene del sueño.

Para que no tengamos problemas de sueño y descansemos correctamente, es muy importante tener unos buenos hábitos de sueño. 

La higiene del sueño es el conjunto de hábitos y prácticas que favorecen un sueño saludable y reparador. Dormir bien es fundamental para el bienestar físico, mental y emocional de las personas, ya que durante el sueño se producen procesos vitales como la regulación hormonal, la consolidación de la memoria, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la recuperación energética.

Es importante que desde pequeños comencemos a acostumbrarnos a unas pequeñas rutinas, que nos ayudarán a dormir mejor. 

Por ejemplo, es conveniente mantener un horario de sueño regular, incluso los fines de semana. Levantándonos y acostándonos mas o menos a la misma hora todos los días. 

Debemos evitar hacer ejercicio físico a última hora del día, para que este no nos active y nos desvele .

Hay que evitar ingerir bebidas alcohólicas antes de irse a la cama y si las evitamos durante todo el día ya es de nota. También evitar el consumo de cafeína, nicotina y otras sustancias estimulantes, especialmente en las horas previas al sueño.

No es aconsejable irse a la cama después de una comida copiosa, al tumbarnos en la cama podemos favorecer el reflujo (el paso de comida del estomago al esófago) que nos va a dificultar tener un sueño de calidad, por lo que es mejor evitarlas antes de dormir.

Las siestas no más allá de las tres de la tarde y no más de 20 minutos.

Crear un ambiente propicio para dormir, con una temperatura adecuada, una iluminación tenue, un colchón cómodo y un silencio relativo.

Saca de la habitación la TV, tablet, teléfono y demás dispositivos electrónicos. Es importante no tener dispositivos electrónicos cerca de nuestra cama, pues se ha observado que alteran nuestro sueño. Además de alterar nuestro ciclo de sueño vigilia.

Consultar con un médico si se padece algún trastorno del sueño como insomnio, apnea, ronquidos o pesadillas, y seguir el tratamiento adecuado.

Si cuando te acuestas, no puedes dormir en 20 minutos, levántate y haz alguna actividad relajante. Después de eso, vuelve a intentar dormirte. 

Tómate un momento para evaluar tu higiene del sueño y realizar los cambios necesarios para disfrutar de un sueño reparador y revitalizante cada noche. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

¿Alguna vez te has preguntado por qué graniza?

Estos días en España, se han estado produciendo tormentas que en muchas ocasiones iban acompañadas de granizo. ¿Alguna vez te has preguntado por qué graniza? 

Es un fenómeno meteorológico muy curioso que ocurre cuando las gotas de agua se congelan en el aire y caen como pequeñas piedras de hielo. 

¿Quieres saber cómo se forma el granizo y qué factores influyen en su tamaño y forma? Pues sigue leyendo este post, que te lo voy a explicar de forma sencilla y divertida.

El granizo se forma en las nubes de tormenta, que son esas nubes oscuras y amenazantes que a veces vemos en el cielo. Estas nubes tienen una parte inferior más cálida y una parte superior más fría, donde la temperatura puede ser menor que cero grados. Dentro de las nubes hay corrientes de aire ascendentes y descendentes que mueven las gotas de agua de un lado a otro.

Cuando una gota de agua sube a la parte superior de la nube, se congela y se convierte en un cristal de hielo. Luego, el cristal de hielo puede bajar a la parte inferior de la nube, donde se encuentra con otras gotas de agua que se pegan a él y forman una capa más gruesa. Este proceso se repite varias veces, haciendo que el cristal de hielo crezca cada vez más hasta convertirse en una bola de granizo.

El tamaño y la forma del granizo dependen de la intensidad de las corrientes de aire y del tiempo que permanece dentro de la nube. Si las corrientes son fuertes y el granizo sube y baja muchas veces, puede alcanzar un tamaño considerable, incluso mayor que una pelota de golf. Si las corrientes son débiles y el granizo sale pronto de la nube, será más pequeño y redondo.

El granizo puede causar daños en los cultivos, los vehículos, los tejados y las personas, por lo que es importante estar atentos a las alertas meteorológicas y protegerse si hay riesgo de granizada. También es conveniente no salir a la calle durante una tormenta eléctrica, ya que el granizo suele ir acompañado de rayos y truenos.

Ahora ya sabes por qué graniza y cómo se forma este fenómeno tan interesante. 

Espero que te haya gustado este post y que lo compartas con tus amigos. 

Y si tienes alguna duda o comentario, no dudes en escribirme. 

¡Hasta la próxima! 

Todo lo que no ves.

Los Bigelow aparentan ser la familia perfecta: el padre es un respetado cirujano; la madre, una devota ama de casa; y sus hijos, Zane y Britt, los adolescentes más afortunados de Lakeview Terrace, una pequeña comunidad en la cordillera azul de Carolina del Norte. Pero las apariencias engañan y la casa de ensueño de los Bigelow es, en realidad, un infierno del que parece imposible huir.

Años después, Zane conoce a Darby, una mujer hermosa y valiente que se hospeda en uno de los bungalós que alquila su tía Emily y que, al igual que él, es una superviviente nata.

La atracción que sienten el uno por el otro es innegable, pero, cuando el pasado del que habían creído escapar les alcanza, tendrán que sacar fuerzas de su interior si quieren construir un futuro juntos.

Opinión:

Me ha enganchado. La trama es rápida, el argumento es duro. 

Me gusta mucho como escribe esta autora. 

Una historia de malos tratos. El protagonista y su hermana, victimas de malos tratos por parte de sus padres. La  protagonista, victima de los malos tratos de su pareja. Cuenta como van saliendo adelante. Lástima que la realidad no siempre tenga estos finales felices. 

Ensalada de lentejas: una receta saludable y deliciosa

Las lentejas son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra, hierro y otros nutrientes. Además, son muy versátiles y se pueden preparar de diferentes formas. Una de ellas es la ensalada de lentejas, una opción fresca, ligera y nutritiva para disfrutar en cualquier época del año.

La ensalada de lentejas se puede hacer con lentejas cocidas o de bote, y se le pueden añadir los ingredientes que más nos gusten, como tomate, cebolla, pimiento, zanahoria, queso, frutos secos, etc. También se puede aliñar con aceite de oliva, vinagre, limón, sal, pimienta, hierbas aromáticas o alguna salsa de nuestra preferencia.

La ensalada de lentejas es un plato completo que aporta energía, saciedad y sabor. Se puede comer como entrante, como plato principal o como acompañamiento de otras recetas. Además, se puede conservar en la nevera durante varios días y llevarla al trabajo o al colegio.

A continuación te mostramos cómo hacer una ensalada de lentejas sencilla y rápida, pero puedes variar los ingredientes según tu gusto y disponibilidad.

Ingredientes:

• 400 g de lentejas cocidas o de bote
• 8 tomates cherries maduros
• 1 pimiento verde italiano
• 1 bote de aceitunas negras sin hueso
• Encurtidos picados.
• Una lata de atún en aceite de oliva
• Arroz
• Lechuga
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva virgen extra
• Vinagre de manzana o de vino

Elaboración:

- Escurrir y lavar las lentejas bajo el chorro de agua fría. Colocarlas en un bol grande.

- Lavar y picar los ingredientes en trozos pequeños. Añadirlos al bol con las lentejas.

- Salpimentar al gusto y mezclar bien todos los ingredientes.

- Aliñar con un chorrito de aceite de oliva y otro de vinagre. Remover bien para que se impregnen los sabores.

- Servir fría o a temperatura ambiente.

¡Buen provecho!

Promesa de sangre (Bree Taggert nº 1)

Tras el asesinato de su hermana, la inspectora Bree Taggert se verá obligada a revivir su traumático pasado.

La inspectora de homicidios Bree Taggert vive con los traumáticos recuerdos de infancia del asesinato de su madre a manos de su padre y el posterior suicidio de este. Casi veinte años después, su hermana menor, Erin, muere asesinada en un crimen que recuerda demasiado a aquella fatídica noche: testigos inocentes y una relación tormentosa que acabó en tragedia. Solo hay una diferencia: esta vez el marido de Erin, Justin, ha desaparecido.

Bree sabe lo fina que es la línea que separa al amor del odio, pero las pruebas en contra de su problemático cuñado no son concluyentes. Junto a Matt Flynn, expolicía y viejo amigo de Justin, Bree se hace la firme promesa de desentrañar los secretos que rodean la muerte de su hermana. Sin embargo, a medida que avanza la investigación, el peligro va estrechando el cerco a su alrededor hasta que, una vez más, la familia de Bree se ve atrapada en una trampa mortal… también para ella.

Opinión: 

Se trata del primer libro de una saga de 3. El segundo es venganza de hielo y el tercero salto al vacío.

Es una novela que te va atrapando poco a poco con su historia de intriga. No tiene una gran parte romántica pero está muy bien escrita.

Te deja con ganas de seguir leyendo los demás libros. 

Corazones de plata

Sinopsis: 

Finalista del VI Premio Internacional HQÑ

¿Puede el diablo caer rendido a los pies del amor?

Kate McNall ha encontrado en Londres, como acompañante de su prima Beth, la tranquilidad que ansiaba tras abandonar su hogar en Escocia. Tras su estatus de solterona se esconde una mujer fuerte, inteligente y hermosa que no desea que su mundo cambie. Sin embargo, un encuentro fortuito con el marqués de Strackmore hará que este se trastoque de forma irremediable.

Gabriel Blake, marqués de Strackmore, vuelve a Londres después de un tiempo alejado de su tierra natal. Apodado como el Diablo por parte de la sociedad, los rumores sobre su pasado siguen persiguiendo su nombre convirtiéndole en un hombre a temer. Hasta que Kate, una escocesa desafiante y bella, se cruza en su camino para tentar su frío y egoísta corazón.

Opinión:

Una historia muy entretenida. En ella se muestra una época en la que las mujeres valían tanto como el matrimonio que eran capaces de hacer y en la que los rumores podían hundir a una persona hasta hacerla un paria social. 

Nora Roberts

Eleanor Marie Robertson (n. Silver Spring, Maryland, el 10 de octubre de 1950) es una escritora estadounidense de libros superventas, dentro del género de novela romántica y de suspense con el nombre Nora Roberts y de literatura fantástica con el nombre J. D. Robb. Fue la primera escritora incluida en el Paseo de la Fama de Escritores Románticos de Estados Unidos.

Bibliografía: 

• Hermanos Mackade
• Recordando el ayer (1996, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Atreverse a amar (1996, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Una larga espera (2014, Harlequin)
• La derrota de un soltero (1997, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Dúo Los MacGregor del pasado
• Rebelión (1999, Harlequín Ibérica, S.A.). Reed. como Rebelión: el inicio de la saga de los Macgregor (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Miedo al amor (2008, Harlequín)
• Trilogía Corazones irlandeses
• Fuego irlandés (2000 y 2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Rosa irlandesa (2001 y 2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Rebelde irlandés (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Serie El legado de los Donovan
• Embrujo (2000 y 2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Fascinación (2000 y 2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Hechizo (2000 y 2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Sortilegio (2000, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Saga Los MacGregor
• La mejor apuesta (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Tentando al destino (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Todas las posibilidades (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Una luz en su vida (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Ahora y siempre (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Buscando novias (2009, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Una mujer de suerte (2009, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Los novios Macgregor (2009, Harlequín Ibérica, S.A.)
• La vecina perfecta (2009, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Serie Historias nocturnas
• Turno de noche (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Sombra nocturna (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Un grito en la noche (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Humo en la noche (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Temores en la noche (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Serie Los Stanislaskis
• La música del amor (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Negocios y placer (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Unidos por la ley (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• El primer encuentro (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• El final de un sueño (1997 y 2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Nuevos horizontes (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Serie Las Calhoun
• Cortejando a Catherine (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Un hombre para Amanda (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Por el amor de Lilah (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• La rendición de Suzanna (2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• La isla del amor (1997 y 2001, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Dúo Los Bannion
• Reflejos (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• La danza de los sueños (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Serie Los O'Hurleys
• La última mujer honesta: tres hermanas y un destino (2002 y 2007, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Danza de corazones: tres hermanas y un destino (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Bajo la piel: tres hermanas y un destino (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Tras sus pasos: tres hermanas y un destino (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Dúo Los Hornblower
• Tiempo atrás: a través del tiempo (2002, Harlequín Ibérica, S.A.). Reed. Tiempos olvidados: Tiempo atrás; Nuevos tiempos (2006, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Nuevos tiempos (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Trilogía irlandesa
• Joyas del sol (2002 y 2006, Punto de Lectura, S.L.)
• Lágrimas de la luna (2002 y 2006, Punto de Lectura, S.L).
• Corazón del mar (2002 y 2006, Punto de Lectura, S.L.)
• Serie Familia Real de Cordina
• La princesa y el plebeyo (2003 y 2005, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Puesta en escena (2003 y 2005, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Un príncipe muy atractivo (2003 y 2005, Harlequín Ibérica, S.A).
• La joya de la corona (2003 y 2005, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Trilogía La isla de las Tres hermanas
• Baile en el aire (2003 y 2006, Punto de Lectura, S.L)
• Cielo y tierra (2003, Punto de Lectura, S.L.)
• Afrontar el fuego (2003 y 2006, Punto de Lectura, S.L.)
• Dúo Chef
• Un amor para siempre (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Sólo trabajo (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Dúo Celebrity magazine
• Amor en verano (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• En exclusiva (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Trilogía
• Las estrellas de Mitra
• Una luz furtiva (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Estrella cautiva (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Esplendor secreto (2004 y 2005, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Serie Chesapeake
• Arrastrado por el mar (2005, Punto de Lectura, S.L.) . Reed. 2006, Punto de Lectura, S.L., como Bahía de Chesapeake I. Arrastrado por el mar.
• Cuando sube la marea (2005, Punto de Lectura, S.L.) Reed como Bahía de Chesapeake II. Cuando sube la marea en 2006.
• Un puerto de abrigo (2005, Punto de Lectura, S.L.) Reed. como Bahía de Chesapeake III. Un puerto de abrigo (2006, Punto de Lectura, S.L.)
• Bahía de Chesapeake. La bahía azul (2006, Punto de Lectura, S.L.)
• Trilogía del sueño
• Un sueño atrevido (2006, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Compartir un sueño (2006, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• En busca de un sueño (2006, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Trilogía de las llaves
• La llave de la luz (2006, Punto de Lectura, S.L.)
• La llave de la sabiduría (2007, Punto de Lectura, S.L.)
• La llave del valor (2007, Punto de Lectura, S.L.)
• Trilogía del Círculo
• La cruz de Morrigan (2007, Esencia Editorial)
• El baile de los dioses (2009, Romántica Booket)
• El valle del silencio (2009, Romántica Booket)
• Trilogía de las hermanas Concannon
• Nacida del fuego (2007, Suma de Letras)
• Nacida del hielo (2007, Suma de Letras)
• Nacida de la vergüenza (2008, Suma de Letras)
• Trilogía del Jardín
• Dalia azul (2009, Debolsillo)
• Rosa negra (2009, Debolsillo)
• Lirio rojo (2009, Debolsillo)
• Trilogía del signo del siete
• Hermanos de sangre (2009)
• El bosque de Hollow (2010)
• La piedra pagana (2011)
• Serie Bodas
• Álbum de boda (2010)
• Rosas sin espinas (2010)
• Sabor a ti (2011)
• Para siempre (2011)
• Trilogía In BoonsBoro
• Siempre hay un mañana (2012)
• El primer y último amor (2013)
• La esperanza perfecta (2013)
• Dúo Sacred sins
• Polos opuestos (2014, Debolsillo)
• Atrapada (2013, Debolsillo)
• Serie The Cousin O´Dwyer
• Bruja oscura (2014)
• "Hechizo en la niebla" (2014)
• "Legado mágico" (2015)
• Serie el legado del dragón
• El despertar (2021)
• El devenir (2022)
• Novelas individuales
• Años 1980
• Adelia (1984, Ediciones Forum, S.A.)
• Pasión indomable (1985, Ediciones Forum, S.A.)
• Años 1990
• Sin ley (1994, Harlequín Ibérica, S.A.). Reed. como Sin ley: una mujer sola en la nueva tierra (2002, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Juegos de manos (1995, Editorial Planeta, S.A.) Juegos de manos
• Traiciones (1996 y 1998, Plaza & Janés Editores, S.A.; 1997, Círculo de Lectores, S.A.)
• La fuerza de la pasión (1997, Plaza & Janés Editores, S.A.; 2003, Círculo de Lectores, S.A.)
• El santuario (1999, Plaza & Janés Editores, S.A. y Círculo de Lectores, S.A.; 2000, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Años 2000
• Tesoros ocultos (2000, Plaza & Janés Editores, S.A.; 2003, Círculo de Lectores, S.A.)
• Escándalos privados (2001, Nuevas Ediciones de Bolsillo; 2003, Círculo de Lectores, S.A.)
• El estigma del arrecife (2001, Nuevas Ediciones de Bolsillo; 2003, Círculo de Lectores, S.A.)
• El secreto de una dama (2001, Nuevas Ediciones de Bolsillo; 2003, Círculo de Lectores, S.A.; 2004, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Las sombras del bosque (2001, Plaza & Janés Editores, S.A. y Círculo de Lectores, S.A.; 2002, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Valle de sombras (2001, Nuevas Ediciones de Bolsillo; 2003, Círculo de Lectores, S.A.)
• Claro de luna (2002, Plaza & Janés Editores, S.A.; 2003, Círculo de Lectores, S.A. y 2004, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Magos, amantes y ladrones (2002, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Doble imagen (2003, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Un héroe en Nueva York (2003, Harlequín Ibérica, S.A.)
• A medianoche (2003 y 2004, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Las viñas de Napa Valley (2003, Plaza & Janés Editores, S.A.; 2004, Círculo de Lectores, S.A. y Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Anhelos secretos (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• El arte del engaño (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Atracción sin límites (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Construyendo un amor (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• En el calor de la noche (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• El hombre de sus sueños (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• La imagen del amor (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Mágicos momentos (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Más que rivales (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Un negocio arriesgado (2004, Harlequín Ibérica, S.A).
• Un secreto a voces: demasiado bueno para ser cierto (2004, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Sinfonía inacabada (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Tres destinos (2004, Plaza & Janés Editores, S.A.; 2005, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• El triunfo del amor (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Una vida juntos (2004, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Cita con el pasado (2005, Círculo de Lectores, S.A. y Plaza & Janés Editores, S.A.)
• Con los brazos abiertos (2005, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Amor de diseño (2006, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Aurora boreal (2006, Plaza & Janés Editores, S.A. )
• Juego sin nombre (2006, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Jugando con fuego (2006, Plaza & Janés Editores, S.A.)
• Por amor (2006, Harlequín Ibérica, S.A. )
• Reencuentro (2006, Harlequín Ibérica, S.A.)
• Sola ante el peligro (2008)
• Verdades y mentiras (2009, Nuevas Ediciones de Bolsillo)
• Años 2010
• Colinas negras (2010)
• Admiración (2011)
• Emboscada (2011)
• Llamaradas (2012)
• La testigo (2013)
• El coleccionista (2015)
• La mentira (2016)
• Al atardecer (2018)
• Años 2020
• Todo lo que no ves (2020)
• La huida (2021)
• Legado (2022)
• Como J. D. Robb
• Una muerte desnuda (1999, Plaza & Janés Editores, S.A.)
• Una muerte extasiada (1999, Plaza & Janés Editores, S.A.)
• Una muerte gloriosa (1999, Plaza & Janés Editores, S.A.)
• Una muerte inmortal (1999, Plaza & Janés Editores, S.A.)

Año uno. Crónicas de la elegida 1

El mundo se enfrenta a una pandemia. Entre el caos y la destrucción, un grupo de personas aparentemente inmunes busca un refugio para la humanidad.

Primera entrega de «Crónicas de la Elegida», la nueva y explosiva trilogía de la autora superventas internacional.

Una gota de sangre ha acabado con todo. En su lugar se alzará algo extraordinario.

Año Nuevo, Escocia. Una familia de cazadores se contagia de un virus procedente de la sangre de un faisán. Regresan a casa convertidos, sin saberlo, en transmisores de una misteriosa plaga que causará millones de víctimas a una velocidad imparable.

Mientras las personas enferman y mueren, el terror y la locura se extienden por todo el planeta. Pero entre las ruinas y el caos hay un destello de esperanza: un grupo de supervivientes en apariencia inmunes al germen emprende un viaje hacia lo desconocido. Ninguno sabe si el periplo acabará en algún momento, ni si habrá supervivientes. Lo único que saben es que algunos de ellos han desarrollado extraños poderes que tal vez puedan ayudarles a instaurar un nuevo orden.

Porque si ha llegado el final, lo siguiente es un nuevo comienzo.

Opinión: 

Como todos los libros que he leído de esta autora, está bien escrito, fácil de leer y de acción rápida. 

La historia al principio es un poco complicada por la cantidad de personajes, pero pronto te vas acostumbrando. 

Menos mal que ya ha pasado lo peor del coronavirus, porque a veces leer el libro daba un poco de miedito. 

Un placer. 

La huida.

Caitlyn Sullivan, hija de la realeza de Hollywood, ya era toda una estrella con solo diez años, aunque todavía disfrutaba jugando al escondite con sus primos en la casa familiar de Big Sur. Y fue durante uno de esos juegos cuando la secuestraron.

Sin embargo, Cate logró escapar y buscó refugio en un rancho cercano. Allí la encontró Dillon Cooper, apenas un adolescente, y, tras oír su historia, la ayudó a reunirse con su familia.

Con su milagroso regreso, la traición quedó al descubierto. Alguien en quien Cate confiaba se reveló como el culpable del crimen y, para protegerla, su familia la envió a Irlanda.

Años más tarde, Cate regresa al fin a Los Ángeles para descubrir que en la noche de su secuestro plantó dos semillas: la de un amor increíble y la de una venganza terrible.

Opinión:

Una historia que engancha, bien contada, que te hace pasar un rato agradable, ¿Qué mas se puede pedir?

Además, te hace reflexionar sobre la vida de los hijos y nietos de las personas populares. La cantidad de oportunidades que tienen, pero a la vez, la cantidad de privacidad que pierden. ¿Qué es mas importante?

SINUSITIS

La sinusitis es la inflamación y/o infección de la mucosa que recubre los senos, generalmente en el curso de una infección vírica de vías altas. Pese a su frecuencia, la sinusitis se diagnostica poco en Pediatría,

al considerarse habitualmente una entidad de diagnóstico radiológico.

Los gérmenes implicados son neumococo y Haemophilus influenzae y, muy secundariamente, Moraxella y Streptococcus pyogenes.

La infección vírica del epitelio respiratorio comporta presión negativa en las cavidades sinusales y dificultad en el drenaje de las secreciones acumuladas en las mismas, lo que favorece la sobreinfección.

Debemos sospechar sinusitis bacteriana, ante un resfriado que no mejora en 10 días, ante un resfriado con clínica inusualmente grave (fiebre superior a 39ºC y rinorrea purulenta de más de 3 días de evolución) o ante un resfriado que empeora en su fase de defervescencia.

El diagnostico debe ser fundamentalmente clínico, dado que la radiología es muy inespecífica. La ecografía de senos es una técnica más precisa.

Solo los antibióticos tienen un papel relevante en el tratamiento. La amoxicilina a altas dosis es la mejor opción. Los macrólidos deben utilizarse únicamente en alérgicos a la penicilina.

Legado.

Pasado, presente y peligro se entrelazan en la nueva novela de suspense romántico de la superventas Nora Roberts.

Adrian Rizzo es una mujer hecha a sí misma: dueña de su propia marca de fitness, disfruta de una vida acomodada en la ciudad de Nueva York. Cuando comienza a recibir amenazantes poemas anónimos, lo achaca a la envidia que despierta su éxito en algunas personas.

Adrian se traslada a la pequeña localidad de Traveller's Creek para cuidar de su abuelo y allí se reencuentra con Raylan, un amigo de la infancia que sigue teniendo los mismos intensos ojos verdes que ella recuerda. Pero, a partir de ese momento, las amenazas van en aumento y parecen apuntar a un motivo mucho más mortal que la envidia: la venganza.

El pasado está a punto de llamar a la puerta de Adrian, y solo si se enfrenta a él podrá conseguir su final feliz.

Opinión:

Me ha encantado. 

Bien escrita, rápida, pero no en exceso. Con una historia y un argumento interesantes.

Lo justo para que te apetezca leerla pero sin que te absorba. 

Sangre y hueso. Crónicas de la elegida 2

Hace trece años, una catastrófica pandemia acabó con millones de vidas. Los supervivientes vagan por un mundo devastado, peligroso. Algunos han descubierto que tienen habilidades especiales y esto les ha convertido en presas del resto.

Solo ella puede salvarlos.

En la segunda entrega de «Crónicas de la Elegida», la autora superventas regresa con una nueva novela sobre el amor, la familia, la guerra y la magia.

El decimotercer cumpleaños de Fallon Swift se acerca y su auténtica naturaleza, la de la Elegida, ya no puede permanecer oculta durante más tiempo. Ha llegado el momento de que abandone a su familia y la remota granja en la que se ha criado. Tiene un destino que cumplir.

Su entrenamiento está a punto de comenzar bajo la tutela de Mallick, que ha perfeccionado sus habilidades durante siglos. Fallon aprenderá a curar, a estudiar y a pelear hasta descubrir en sí misma un poder que jamás podría haber imaginado que tendría.

El mundo no renacerá de sus cenizas, ni volverá a ser el mismo, hasta que se convierta en la mujer que está destinada a ser.

Opinión: 

La segunda parte también es muy interesante. En ella se mezclan la catástrofe, la guerra, el amor y la esperanza. Mas fantasioso en algunas partes de lo que a mi me gusta, pero tengo que reconocer que imaginación no le falta. Está bien escrito y es muy placentero leerlo. 

La historia continua, deben organizarse y prepararse para lo que les viene, las luchas, el miedo, pero además deben prepararse para vivir. 

Y ahora supera mi beso.

Una novela romántico-erótica que te hará entender que no hay que dejar para mañana los besos que puedas dar hoy.

Hola, me llamo Amara y estoy aquí no para hablaros de mí, sino de Liam Acosta, ese guapísimo empresario que se dedica al negocio del vino en Tenerife y que sigue soltero porque quiere, pues siempre tiene a una legión de mujeres pendientes de él.

Por lo que sé, un día recibió una misteriosa llamada telefónica en la que le pedían viajar a Los Ángeles por un asunto urgente, que resultó ser, ni más ni menos, que un bebé. A Liam, al principio, le costó mucho admitir su paternidad, pero cuando vio a la criaturita, el mundo se movió bajo sus pies: al igual que él, tenía el ojo derecho de dos colores.

Así que, muy agobiado y tremendamente perdido, regresó a Canarias con su hijo, pero se dio cuenta de que necesitaba a alguien que le echara una mano y, por recomendación de mi amiga Verónica, me contrató a mí.

De pronto, Liam y yo, dos personas independientes y acostumbradas a no tener que dar explicaciones a nadie, hemos tenido que ponernos de acuerdo por el bien del pequeño. Y eso ha hecho que, sin apenas darnos cuenta, hayamos reconocido el uno en el otro a la persona que nunca hubiéramos esperado encontrar.

Novela publicada en 2022.

Opinión: 

La novela es entretenida. Quizás un poco demasiado rosa y dulce, pero con ligeras pinceladas de temas mas profundos como LGTBI+, consumo de drogas...

En algunos momentos es un poco lenta y con mucha paja. Pero te hace pasar un buen rato y desconectar de los problemas, que es lo fundamental. 

La carta de Miss Lattimore.

Con un toque de Jane Austen, La carta de Miss Lattimore es una elegante comedia romántica de época que devorarás en una sola sentada.

La joven Sophie Lattimore no puede quedarse de brazos cruzados cuando descubre que un caballero está a punto de proponerle matrimonio a la mujer equivocada. Para evitar este error, Sophie decide enviar una carta anónima para poner al joven sobre aviso, carta que rápidamente se convierte en la habladuría de la alta sociedad, especialmente cuando su consejo resulta ser correcto. Lo que Sophie no espera es que, con todo el revuelo, se descubra que es la autora de la nota, y la que anteriormente se viera relegada a un segundo plano durante la temporada de bailes y cortejos en Londres, se convierta en la joven más buscada, y no solo por su gran habilidad de emparejamiento.

Opinión: 

Novela entretenida y fácil de leer. Se diferencia de otras historias de época en que aquí las protagonistas son tres mujeres. Una viuda, su hija y una sobrina. Pero en esta época, al morir el hombre que poseía el título y no dejar un descendiente varón, el título debería de haber pasado al siguiente familiar varón mas próximo y este debería haberse hecho cargo de las mujeres para cuidar de ellas. 

El gran baño

SINOPSIS

Película no recomendada a menores de 12 años.

Un grupo de hombres cuarentones, todos sumidos en una profunda crisis existencial, deciden romper con los moldes y crear el primer equipo local masculino de natación sincronizada. Los primeros esfuerzos no resultan ser muy beneficiosos para este equipo: los integrantes sufren todo tipo de insultos y escepticismo y, además, sus primeros resultados no salen de la forma esperada. Con el objetivo de subir el nivel, el equipo comienza a ser entrenado por una ex campeona de natación, caída en desgracia. Los nadadores deberán superar todo tipo de retos increíbles para demostrar al mundo, y a sí mismos, que tienen lo necesario para triunfar.

Ópera prima del también actor Gilles Lellouche (Cosas de la edad) que protagonizan Matthieu Amalric (Los fantasmas de Ismael), Guillaume Canet (Perdido), Philippe Katerine (Un sol interior), Benoît Poelvoorde (El nuevo nuevo testamento) y Virginie Efira (Elle).

OPINIÓN

En teoría es una comedia pero no es hasta bien avanzada la película que consigue hacernos reír.
Los personajes son mas bien una caricatura de ellos mismos y los diálogos en algunas ocasiones rozan lo absurdo.

Yo no repetiría, ni tampoco se la recomendaría a un amigo.  

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Film Symphony Orchestra -KRYPTON

La Film Symphony Orchestra es una orquesta sinfónica española fundada en 2003 por el compositor y director de orquesta Constantino Martínez-Orts. Esta orquesta se dedica exclusivamente a interpretar música de cine en directo, por lo que se considera como una de las principales orquestas de este género en Europa.

"Kripton" es una de las obras más conocidas de la Film Symphony Orchestra, que fue compuesta por el propio Constantino Martínez-Orts. Se trata de una suite de música original inspirada en el universo de Superman, en la que se incluyen temas de las películas de Superman de John Williams, así como otros temas de películas de superhéroes.

La interpretación en vivo de la Film Symphony Orchestra es muy valorada por su calidad y emotividad, ya que los músicos tocan la música de las películas de forma sincronizada con las imágenes en pantalla. Esto proporciona una experiencia única y emocionante para los espectadores, quienes pueden disfrutar de la música de sus películas favoritas de una manera muy especial.

Es una experiencia única, que merece la pena de poder disfrutar. 

Tú, yo y un tal vez

Él ha crecido en un entorno en el que las tradiciones y unos valores anclados al pasado dictaminan su futuro. 

Ella se siente tan perdida que le cuesta recordar quién es.

Él guarda un secreto que podría destruir el vínculo que lo une a su familia.

Ella apenas cree en el amor y camina de puntillas por el mundo.

Cuando una casualidad hace que los pasos de Jun y Daniela se crucen en las calles de Londres, no imaginan que sus vidas se acabarán uniendo.

Encuentros fugaces que se convierten en comienzos.

Porque hay huellas en la nieve que no se pueden borrar y amores imposibles que, tal vez, y solo tal vez, duren para siempre.

Opinión: 

Me ha gustado mucho. Es una novela muy bien escrita, fácil de leer y muy entretenida.

A pesar de ser una novela romántica se sale un poco de los cánones típicos de los libros de este genero. No son dos personas guapísimas,  sino dos personas normales. De dos culturas diferentes, con los problemas de aceptación que ello conlleva. Además, ella es separada  y mayor que él. 

Tiene todos los ingredientes y esta muy bien argumentada y conducida hasta el final. Sin fantasías, ni resultar melosa. 

Agua de Lluvia.

Sinopsis:

Una estudiante de derecho comprometida, un actor con sueños de estrellato. Londres, Dublín y Madrid. “Agua de lluvia” cuenta la historia de amor entre Vera Saldaña, una madrileña guerrera, vegetariana, antitaurina e idealista, y Michael Kennedy, un actor irlandés de enorme talento y muchas posibilidades, que se conocen por casualidad en Irlanda y que serán capaces de construir un romance insólito, apasionado, divertido y lleno de altibajos, mientras inician juntos un duro y emocionante camino hacia sus respectivos éxitos profesionales.

¿Y en un futuro qué hará una abogada de causas perdidas junto a una estrella de Hollywood?

Todo lo sabremos en esta historia de amor. Un amor inmenso, que llegará, lo esperen ellos o no, donde el destino, las estrellas y sus propio empeño los lleve.

Opinión:

Cómo me gusta esta autora!, escribe de maravilla.

Historia muy bonita sobre un actor Irlandés y una chica española que se enamoran cuando todavía están empezando sus carreras profesionales, y lo difícil que es mantener esa relación cuando comienzan a triunfar.

Pero a pesar de todo se quieren y saben dar marcha atrás a tiempo, para poder recuperar lo que tenían.

Un 10, la guardaré. 

Cefalea.

La cefalea es un término médico que se refiere al dolor de cabeza. Hay muchos tipos de cefaleas, incluyendo migrañas, cefaleas tensionales, cefaleas en racimos y cefaleas sinusales. Cada tipo de cefalea tiene síntomas y características únicas.

Las migrañas son cefaleas intensas y pulsátiles que a menudo se presentan con náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, ya veces con aura, que es una percepción visual o sensorial anormal que puede preceder al dolor de cabeza.

Las cefaleas tensionales son cefaleas más leves que a menudo se describen como una sensación de presión o apretamiento en la cabeza.

Las cefaleas en racimo son raras y se caracterizan por episodios de dolor de cabeza extremadamente intenso en un lado de la cabeza, acompañados de síntomas como enrojecimiento y lagrimeo de los ojos y congestión nasal.

Las cefaleas sinusales son causadas por una inflamación o infección de los senos paranasales y suelen estar asociadas con dolor facial y congestión nasal.

La mayoría de las cefaleas se pueden tratar en casa. El tratamiento de la cefalea depende del tipo y la causa subyacente. Los tratamientos pueden incluir analgésicos, medicamentos específicos para la migraña, terapias no farmacológicas como la relajación y cambios en el estilo de vida para prevenir las cefaleas.

Debemos tener en cuenta que los analgésicos tardan unos veinte o treinta minutos en comenzar a hacer efecto y llegan a su punto máximo una o dos horas después. 

Acudiremos al médico si además del dolor tenemos: fiebre y vómitos continuos, la cefalea no cede con los analgésicos habituales, se asocia a cambios en el comportamiento, movimientos raros o alteración del nivel de conciencia, también acudiremos si nos despierta por la noche o el inicio del dolor es brusco o la cefalea es muy fuerte y cada vez mas intensa.