Viajar con niños.

Cuando llegan las vacaciones, muchas familias viajan con sus hijos a sus pueblos de origen o a otras ciudades. Aquí vamos a darles unos pequeños consejos para que puedan viajar con más tranquilidad.

• En el momento de planificar el viaje se debe tener en cuenta que:
• Si se va a viajar al extranjero se debe preparar:
• Pasaporte o DNI: Los menores de edad, si viajan solos o en compañía de personas que no sean sus padres, necesitarán además del DNI (o pasaporte), de una carta notarial de autorización del padre, madre o tutor legal efectuada mediante comparecencia personal en una comisaría de Policía, puesto de la Guardia Civil. Este documento puede ser requerido en caso de que los niños no compartan apellidos con los adultos o si viajan con los abuelos, tíos o amigos de la familia.
• Tarjeta Sanitaria Europea: Tarjeta que facilita la atención sanitaria pública en los estados de la Unión Europea. Se puede solicitar por Internet (Sede electrónica de la Seguridad Social) o en la autoridad sanitaria local.
• Vacunas: Los niños que siguen el calendario vacunal español están al día en la vacunación de la mayoría de las enfermedades, pero se debe consultar según el país al que se viaje al menos con un mes y medio de antelación. En cada comunidad autónoma existen unos Centros de Vacunación Internacional que se pueden consultar en la web del Ministerio de Sanidad.
• Si se va a viajar en coche:
• Deben revisar el vehículo antes de viajar. Comprobar los asientos de seguridad, que deben ser adecuados al peso del menor y estar homologados. Además hay que asegurarse de que están correctamente anclados (con el cinturón o el sistema Isofix).
• Es importante planificar bien la ruta y la hora más adecuada para viajar, a veces según como sean nuestros hijos y la distancia que debamos recorrer es mejor viajar de noche, los niños se aburren en el coche con mucha facilidad y es mejor que vayan dormidos…
• Preparar una bolsa de viaje con las cosas que van a necesitarse durante el trayecto: juegos, agua, algo de fruta o pequeños snacks.

• Si se va a viajar en avión:

Hay que recordar que los medicamentos que sean necesarios (por ejemplo, insulina y jeringuillas, aerosoles) deben acompañarse de receta médica con el nombre del médico y del paciente.

• ¿Qué botiquín de viaje debemos preparar?:
• termómetro, un antipirético–analgésico como el paracetamol o el ibuprofeno
• tiritas, gasa estéril, un antiséptico para limpiar y desinfectar heridas, tijeras y pinzas.
• repelente para insectos, crema solar, crema hidratante, crema para las picaduras de insectos.
• suero fisiológico, muy útil para limpiar la nariz en caso de resfriado, sobre todo si viajáis con bebés.
• sobres de rehidratación oral en caso de diarreas.

• Durante el viaje:
• Seguridad ante todo: Debemos enseñarles de forma clara las normas que deben cumplir, como no gritar (para no distraer al conductor), no quitarse el cinturón ni sacar los brazos. El cinturón o el arnés del asiento de seguridad debe ajustarse bien. El cinturón nunca debe ir por encima del cuello, ha de ajustarse lo más bajo posible sobre las caderas y las holguras deben eliminarse.
• Algunas otras necesidades que debemos tener en cuenta:
• Hambre: Conviene llevar algún alimento fácil de manejar: pan, queso, fruta… pero que ensucie poco. Precaución con alimentos duros que puedan causar atragantamientos (frutos secos, caramelos…). 
• Sed: Agua embotellada o un termo.
• Higiene: pañales, toallitas, bolsas de plástico…
• Entretenimientos: Muñecos, lápices y papel, cuentos, juegos, música, reproductor de DVD…Juegos: “veo-veo”, adivinanzas, cantar.
•  Sobre los mareos: Para evitar los mareos es mejor viajar en el asiento delantero si es mayor de 12 años o en el trasero de en medio si es menor de esta edad. Conviene que mantengan la vista fija en el horizonte (mejor unos 45º por encima), mirando por la ventana delantera. Apoyar la cabeza. Evitar la lectura. También ayuda mantener una buena ventilación y no fumar en el coche. Evitar la conducción brusca, sobre todo en las curvas y cambios de velocidad. Comer y beber en cantidades pequeñas y con frecuencia. En caso necesario puede darse algún medicamento: en mayores de 2 años dimenhidrinato (BIODRAMINA) (disponible en comprimidos, jarabes, supositorios y chicles) y en menores de esa edad hidroxicina (ATARAX), siempre prescrito por el pediatra.
• En el lugar de destino:
• Una pequeña luz: Puede ser muy útil llevar una luz para la noche, con enchufe internacional en caso de ser necesario, para que se puedan orientar al despertarse en un lugar extraño y no tener orientación. Sobre todo para ir al baño en un lugar que no conocen.
• El sol y el calor:  Llevar ropa adecuada, gorras… Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día. Usar cremas con factor de protección solar mayor de 15. Beber agua a menudo.
• El baño: Enseñarles a nadar cuanto antes. Comprobar si hay socorrista en el lugar y la señalización de seguridad. Usar ropa de baño de colores llamativos. Disponer de suficientes manguitos y flotadores. El baño en ríos y embalses puede resultar muy peligroso (Seguridad en el agua. Medidas de protección).
• Insectos y parásitos: Llevar repelente de insectos y mosquitera de tul en el caso de los bebés (En guardia contra las picaduras).
• En la nieve: Ropa de abrigo adecuada, con especial atención a manos, pies y cabeza. Fundamental aplicar crema de protección solar.
• Niños perdidos: Enseñarles a pedir ayuda a agentes del orden.
• Niños mayores: deben aprenderse el teléfono de sus padres.
• Niños pequeños: escribírselos en la ropa o en alguna parte del cuerpo. Hay fabricantes que hacen pulseras de silicona con el teléfono de los padres grabado incluyendo el prefijo del país. Son impermeables, no se borra la información y no producen alergias.
• Prevención de la diarrea del viajero: Beber agua embotellada y usarla para lavarse los dientes. No tomar bebidas con hielo. Comer alimentos recién cocinados. No tomar ensaladas ni fruta que no se pueda pelar personalmente. Las comidas y las bebidas contaminadas son la causa más importante de diarrea del viajero. Atención a las salsas, pescados, mariscos, helados o alimentos con huevo. Mantener una buena higiene de manos y de los utensilios de cocina.